哪些深色食物吃了皮肤会黑？(吃深颜色食物会让人变黑)

我皮肤皮质不好，颜色还黑，朋友说我这是吃多了深色食物所致，哪些是深色食物？
想让皮肤变白，必须要远离深色食物，深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，

我皮肤皮质不好，颜色还黑，朋友说我这是吃多了深色食物所致，哪些是深色食物？

想让皮肤变白，必须要远离深色食物，深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

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