夜宵吃坚果好吗(夜宵吃坚果会发胖吗)
这几天要加班到凌晨，经常饿，但又不想吃太多，能不能吃坚果当夜宵？
坚果是很健康的零食，吃了有治病的功效，坚果富含抗氧化剂，是宵夜食物的很好选择。因为坚果含有丰富的纤维素，能增加
本文最后更新时间： 2023-03-18 23:40:16
这几天要加班到凌晨，经常饿，但又不想吃太多，能不能吃坚果当夜宵？
坚果是很健康的零食，吃了有治病的功效，坚果富含抗氧化剂，是宵夜食物的很好选择。因为坚果含有丰富的纤维素，能增加你的饱腹感，防止黎明之前饥饿感再次唤醒你。比如大杏仁的纤维含量列坚果当中的首位，它能有效地压制饥饿感。
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