常吃核桃能补充哪些营养(常吃核桃有哪些好处?)
我喜欢吃核桃，有时候买来煲粥喝，煮豆浆的时候加点味道也更好，吃了可以补充什么营养？
核桃吃了能抗癌，也能补脑，核桃仁含蛋白质15.4％，含脂肪40％～63％，含碳水化合
本文最后更新时间： 2023-03-24 13:20:46
我喜欢吃核桃，有时候买来煲粥喝，煮豆浆的时候加点味道也更好，吃了可以补充什么营养？
核桃吃了能抗癌，也能补脑，核桃仁含蛋白质15.4％，含脂肪40％～63％，含碳水化合物10％，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富，还有其特殊的疗效。
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