蔬果搭配哪些食物吃了好(蔬果搭配餐)
我每天吃得最多的就是蔬菜和水果，但又怕太单调，不营养，那搭配什么吃才好？
虽然蔬果营养价值高，只吃这种食物也不健康，必须要合理吃，添加五谷杂粮中医观点认为，蔬果的属性比较冷，若是
本文最后更新时间： 2023-03-26 00:10:08
我每天吃得最多的就是蔬菜和水果，但又怕太单调，不营养，那搭配什么吃才好？
虽然蔬果营养价值高，只吃这种食物也不健康，必须要合理吃，添加五谷杂粮中医观点认为，蔬果的属性比较冷，若是体性偏冷的人喝多了，会伤身体，建议可以添加一些五谷杂粮，像是芝麻、杏仁、燕麦、核桃等，中和一下过冷的蔬果汁。
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