常喝糙米粥有什么好处呢？(喝糙米粥可以减肥吗)
我感觉糙米粥的口感不太好，但是老妈每天晚上都会煮一些糙米粥喝，常喝这种粥有什么好处呢？
常喝糙米粥能减肥、降胆固醇。糙米最大的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量
本文最后更新时间： 2023-03-10 12:10:21
我感觉糙米粥的口感不太好，但是老妈每天晚上都会煮一些糙米粥喝，常喝这种粥有什么好处呢？
常喝糙米粥能减肥、降胆固醇。糙米最大的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，可以强力的刮掉肠内的脂肪。在做糙米粥之前，要先把糙米浸泡30分钟左右，然后煮沸就可以了。也可以很据自己的喜好，加点其他的作料。糙米粥能刺激胃液的分泌，有助于消化和营养的吸收。同时也能增强饱腹感，减少热量的摄入。
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