减肥时可以吃凉拌腐竹吗？(减脂期可以吃凉拌腐竹吗)
我挺喜欢吃豆制品的，所以偶尔会吃一些凉拌腐竹，减肥期间我可以吃这道菜吗？
最好不要吃，腐竹的热量和其他豆制品比起来有些高，每100克的热量为457千卡(豆腐82千卡、豆腐干140千卡
本文最后更新时间： 2023-03-26 03:12:41
我挺喜欢吃豆制品的，所以偶尔会吃一些凉拌腐竹，减肥期间我可以吃这道菜吗？
最好不要吃，腐竹的热量和其他豆制品比起来有些高，每100克的热量为457千卡(豆腐82千卡、豆腐干140千卡、油豆腐244千卡)。枝竹由腐竹再次油炸制成，热量就更高了，达到每100克472千卡，超过了同等重量猪肉的热量。因此，需要控制体重的人最好别经常吃腐竹，或在吃腐竹的时候适当减少主食的摄入。
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