要通便瘦身可以吃些什么？(瘦身排便食物有哪些)
由于我的消化系统不是很好，所以经常会出现便秘，吃什么食物可以通便瘦身呢？
冬菇、菠菜这类的食物就有很好的润肤通便的效果。先把冬茹浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片；菠菜切段；
本文最后更新时间： 2023-03-24 03:41:32
由于我的消化系统不是很好，所以经常会出现便秘，吃什么食物可以通便瘦身呢？
冬菇、菠菜这类的食物就有很好的润肤通便的效果。先把冬茹浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片；菠菜切段；先在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟；放入菠菜煮开至熟；放入盐糖调味即成。
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