哪些食物吃了能增强能量(吃什么有能量)

我这几天每天晚上都睡得晚，早上又起得早，精力不足，能量也不够，吃什么可以补回来？
想增强能量，要多吃热量高的食物，能量来自头部，加上好强的个性，要注意保养脑部和心血管，可多补充红色

我这几天每天晚上都睡得晚，早上又起得早，精力不足，能量也不够，吃什么可以补回来？

想增强能量，要多吃热量高的食物，能量来自头部，加上好强的个性，要注意保养脑部和心血管，可多补充红色系蔬果，如：红豆、红萝卜、西红柿、红凤菜、枸杞、红枣、苋菜等。

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