红豆杞枣粥怎样做营养？(红豆枸杞大枣粥的功效)
我想做红豆杞枣粥喝，以前都是出去吃，现在我想自己在家做，要怎样做才更营养？
红豆杞枣粥能补充营养，也能减肥，原料：红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升做
本文最后更新时间： 2023-03-19 00:01:51
我想做红豆杞枣粥喝，以前都是出去吃，现在我想自己在家做，要怎样做才更营养？
红豆杞枣粥能补充营养，也能减肥，原料：红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升做法：将红豆洗净泡水4小时、糙米洗净泡水2小时，泡完后将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟后，将剩下的材料都放入锅中，以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。功效：通便去浮肿，美容养颜，瘦身减脂，还能促进消化。
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