菠菜怎么煮营养比较高？(菠菜如何煮好吃)
最近在备孕期间，特别注重营养的摄入，菠菜怎么吃会更有营养？
备孕期间可多吃菠菜。菠菜中含有草酸，烹饪前需要焯水，不然草酸会和钙、铁、锌等微量元素结合成不能吸收的化合物，影响
本文最后更新时间： 2023-03-17 21:48:30
最近在备孕期间，特别注重营养的摄入，菠菜怎么吃会更有营养？
备孕期间可多吃菠菜。菠菜中含有草酸，烹饪前需要焯水，不然草酸会和钙、铁、锌等微量元素结合成不能吸收的化合物，影响钙、铁、锌等微量元素的吸收。
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