吃燕麦减肥要注意什么？(吃燕麦减肥好吗)
去年冬天我长胖了十多斤，现在准备吃燕麦减肥，吃燕麦减肥有什么注意事项？
吃燕麦减肥要注意：燕麦就其本身而言，是富含多糖的粮食，所以热量并不低。白饭1碗100g，约240卡;燕麦的热量是
本文最后更新时间： 2023-03-07 23:31:32
去年冬天我长胖了十多斤，现在准备吃燕麦减肥，吃燕麦减肥有什么注意事项？
吃燕麦减肥要注意：燕麦就其本身而言，是富含多糖的粮食，所以热量并不低。白饭1碗100g，约240卡;燕麦的热量是100g，367卡。营养师建议，如果单吃燕麦减肥，会造成营养不均衡，更可能会愈减愈胖。
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