吃高纤维食物能减肥吗？(吃高纤维食物的好处)
我最近吃了很多高纤维食物，听朋友说吃高纤维食物能减肥，这是真的吗？
吃高纤维食物有减肥的作用。好多人吃高纤维食物减肥，其实高纤维食物并不能起到减肥的作用，它是吃进胃里吸水
本文最后更新时间： 2023-03-21 09:47:22
我最近吃了很多高纤维食物，听朋友说吃高纤维食物能减肥，这是真的吗？
吃高纤维食物有减肥的作用。好多人吃高纤维食物减肥，其实高纤维食物并不能起到减肥的作用，它是吃进胃里吸水膨胀，让人产生饱腹感，少吃其他食物，减少能量的摄入。
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