生蚝中都有哪些营养？(生蚝里有哪些营养)

我特别爱吃烤生蚝，听说生蚝中很有营养，都有哪些营养？
生蚝确实含有很多的营养，比如生蚝高蛋白低脂肪，含有人体必需的8种氨基酸，还有糖元、牛磺酸、谷胱甘酸、维生素A、维生素B1、

我特别爱吃烤生蚝，听说生蚝中很有营养，都有哪些营养？

生蚝确实含有很多的营养，比如生蚝高蛋白低脂肪，含有人体必需的8种氨基酸，还有糖元、牛磺酸、谷胱甘酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D、维生素E、岩藻糖及铜、锌、锰、钡、磷、钙、镁、铝、氧化铁和有机质。这些营养成分让生蚝有着美容养颜、宁心安神、益智健脑的功效。

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