吃西兰花有哪些好处？(吃西兰花有哪些好处与坏处)

今天菜市场西兰花打折，一下子买了特别多，吃西兰花好吗？
西兰花有诸多功效，多吃对身体好。西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。菜花的含水量高达90&

今天菜市场西兰花打折，一下子买了特别多，吃西兰花好吗？

西兰花有诸多功效，多吃对身体好。西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。菜花的含水量高达90％以上，而热量较低，对于希望减肥的人来说，它既可以填饱肚子，而又不会使人发胖。常吃花椰菜，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。花椰菜中的维生素K能维护血管的韧性，不易破裂。其中含有的类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清洁剂。

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