怎样吃有减肥效果？(怎么吃能减肥?)
我长胖了不好看，喜欢的衣服穿不上，我现在想减肥，那怎样吃才有减肥效果？
有很多食物搭配吃都有减肥效果。作法：1、美国棒棒腿洗净、去骨、切丁；空心菜切段；红萝卜与洋葱切丝，备用。2
本文最后更新时间： 2023-03-18 11:19:55
我长胖了不好看，喜欢的衣服穿不上，我现在想减肥，那怎样吃才有减肥效果？
有很多食物搭配吃都有减肥效果。作法：1、美国棒棒腿洗净、去骨、切丁；空心菜切段；红萝卜与洋葱切丝，备用。2、水煮沸，放入冬粉，知道冬粉呈透明状后捞出，沥干水分。3、起油热锅，将美国鸡丁及蔬菜炒熟。4、准备一个大碗，先将冬粉和炒好的蔬菜及既定肉混合搅拌均匀，再加入调味料拌匀即可。
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