经常吃莴笋叶能抗氧化吗(常吃莴笋叶有什么好处)
我脸上皮肤很毛躁，肉也不怎么紧致，朋友让我多吃蔬菜抗氧化，吃莴笋叶管用吗？
经常吃莴笋叶子能恢复皮肤紧致，莴笋叶中维生素的含量总体来说比茎的要高，叶中胡萝卜素的含量比茎中的
本文最后更新时间： 2023-03-05 13:31:21
我脸上皮肤很毛躁，肉也不怎么紧致，朋友让我多吃蔬菜抗氧化，吃莴笋叶管用吗？
经常吃莴笋叶子能恢复皮肤紧致，莴笋叶中维生素的含量总体来说比茎的要高，叶中胡萝卜素的含量比茎中的高数十倍，维生素B1是茎的两倍，维生素B2是5倍，维生素C是3倍。叶中的尼克酸含量不仅比茎中的高，其抗氧化的作用也更好。此外，叶中还含有大量的钙，如果弃之不食非常可惜。
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