减肥可以吃山药吗？(减肥可以吃山药粉条吗)
最近在减肥，想找点低热量高营养的东西，听说山药很好，是否可以当减肥主食？
减肥期间吃的主食可以选择地瓜、山药、土豆。减肥，山药是瘦身的好帮手，因为山药中含有的热量少，营养多，含
本文最后更新时间： 2023-03-22 09:14:44
最近在减肥，想找点低热量高营养的东西，听说山药很好，是否可以当减肥主食？
减肥期间吃的主食可以选择地瓜、山药、土豆。减肥，山药是瘦身的好帮手，因为山药中含有的热量少，营养多，含有丰富的粗纤维，容易增加人的饱腹感，起到控制进食欲望的作用。而且山药的脂肪含量很低，每100克山药中仅含0.2克的脂肪，从而达到瘦身的目的。
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