每天吃多少水果好(每天吃多少量水果才合适)
我这段时间胃不好，不想吃饭，想天天吃水果，那水果一天吃多少最合适？
水果吃了有助减肥，但也不能吃太多。“实”就是果实，也就是水果的摄取。目前的外食人口多，常常是一个便当或是便
本文最后更新时间： 2023-03-16 16:58:23
我这段时间胃不好，不想吃饭，想天天吃水果，那水果一天吃多少最合适？
水果吃了有助减肥，但也不能吃太多。“实”就是果实，也就是水果的摄取。目前的外食人口多，常常是一个便当或是便利商店的快餐就已解决一餐，因此易造成维他命C摄取量的不足，故建议每天至少食用2~3份水果。
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