减肥的主菜有哪些(减肥的菜都有什么)

为了减肥我打算天天买蔬菜吃，我听说蔬菜的脂肪是最少的，吃哪些主菜才能快速减肥？
能减肥的蔬菜有很多，可多吃高纤蔬果，比如四季豆、南瓜、牛蒡、莲藕、萝卜之类的蔬菜，纤维质含量

为了减肥我打算天天买蔬菜吃，我听说蔬菜的脂肪是最少的，吃哪些主菜才能快速减肥？

能减肥的蔬菜有很多，可多吃高纤蔬果，比如四季豆、南瓜、牛蒡、莲藕、萝卜之类的蔬菜，纤维质含量极高，可促进人体新陈代谢，消除脂肪，排除体内毒素，水果以生食为佳。

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