喝小米粥有什么好处？(小米粥有什么好处)
我最近精神状况不好，吃不下东西，就经常做小米粥喝，喝了有什么好处？
小米粥适合精神不好的人吃，小米粥含有色氨酸，可以能够抑制中枢神经的兴奋度，让人产生一定的困倦感，同时在进一步
本文最后更新时间： 2023-03-10 17:54:00
我最近精神状况不好，吃不下东西，就经常做小米粥喝，喝了有什么好处？
小米粥适合精神不好的人吃，小米粥含有色氨酸，可以能够抑制中枢神经的兴奋度，让人产生一定的困倦感，同时在进一步可以生成褪黑素，能够起到镇静和诱发睡眠的作用。
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