减肥为什么要吃鱼肉呢？(减肥为什么要吃鱼和鸡肉)
正在减肥，营养师建议，减肥的时候应该吃鱼肉，特别想知道为什么要吃鱼肉呢？
减肥吃鱼肉是正确的选择，鱼类中蛋白质的含量15～20％，属优质蛋白质。鱼类脂肪低，含量在1～10％。
本文最后更新时间： 2023-03-10 03:44:08
正在减肥，营养师建议，减肥的时候应该吃鱼肉，特别想知道为什么要吃鱼肉呢？
减肥吃鱼肉是正确的选择，鱼类中蛋白质的含量15～20％，属优质蛋白质。鱼类脂肪低，含量在1～10％。大部分鱼只含有1～3％的脂肪。这两大要素使得鱼类成了秋季减肥的上好食材。
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