常吃豆腐有什么好处？(常吃豆腐有什么好处)
我经常买豆腐吃，喜欢把豆腐用来煲汤喝，常吃豆腐有什么好处？
豆腐是低卡食物，豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接
本文最后更新时间： 2023-03-19 03:06:10
我经常买豆腐吃，喜欢把豆腐用来煲汤喝，常吃豆腐有什么好处？
豆腐是低卡食物，豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；豆腐内含植物雌激素，能保护血管内皮细胞不被氧化破坏，常食可减轻血管系统的破坏，预防骨质疏松、乳腺癌和前腺癌的发生，是更年期妇女的保护神；大豆蛋白能恰到好处地降低血脂，对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。
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