限制脂肪就能减肥吗(限制脂肪膳食不适合以下哪类病人)
我现在每天都不敢吃肉，也不会选择含脂肪的食物，我怕胖，那这样限制就能减肥了吗？
想要减肥必须要限制脂肪，过多摄入脂肪可导致酮症，在限制饮食能量供给的同时要限制饮食脂肪的供给，
本文最后更新时间： 2023-03-04 23:48:11
我现在每天都不敢吃肉，也不会选择含脂肪的食物，我怕胖，那这样限制就能减肥了吗？
想要减肥必须要限制脂肪，过多摄入脂肪可导致酮症，在限制饮食能量供给的同时要限制饮食脂肪的供给，尤其是动物性脂肪的供给。脂肪容易沉积在皮下组织和内脏器官周围，从而导致脂肪肝和一些心脑血管疾病的发生。肥胖者饮食脂肪应控制在总摄入能量的25％～30％。
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