午餐吃什么能减肥？(午餐吃什么减肥效果最好)
我的体重又增加了5、6斤，所以现在急需要减肥，午餐吃什么能帮助减肥呢？
想减肥，午餐的食谱可以是海鲜或鸡肉+鲜嫩蔬菜和橄榄油拌的沙拉+米饭。海鲜和鸡肉富含低脂高蛋白，而蔬菜沙
本文最后更新时间： 2023-03-10 10:28:44
我的体重又增加了5、6斤，所以现在急需要减肥，午餐吃什么能帮助减肥呢？
想减肥，午餐的食谱可以是海鲜或鸡肉+鲜嫩蔬菜和橄榄油拌的沙拉+米饭。海鲜和鸡肉富含低脂高蛋白，而蔬菜沙拉热量，营养丰富，提供氧化素，保证身体里维生素C和维生素E的正常含量，这样能够降低心血管疾病、肥胖症和高血压病的发病几率，而橄榄油能够降血脂。
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