30以后吃什么抗衰老？(30女人吃什么抗衰老最好)
年过三十，脸上长斑了，吃点什么能够延缓衰老，去除色斑？
三十岁以后的女性建议多使用花生和芝麻，既能防止色素沉着还能抗衰老，制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把
本文最后更新时间： 2023-03-17 16:34:44
年过三十，脸上长斑了，吃点什么能够延缓衰老，去除色斑？
三十岁以后的女性建议多使用花生和芝麻，既能防止色素沉着还能抗衰老，制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。想吃时，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康，最适合作为早餐或是午后加餐食用。
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