什么时候吃晚餐对减肥有利呢？

听说吃了晚餐后就睡觉，会让自己变得越来越胖。我现在正在减肥，什么时候吃晚餐更好呢？
睡前四个小时不要吃晚餐，以免对减肥不利。所以晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，尽量不要超

听说吃了晚餐后就睡觉，会让自己变得越来越胖。我现在正在减肥，什么时候吃晚餐更好呢？

睡前四个小时不要吃晚餐，以免对减肥不利。所以晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上8点，因为临睡前3～4个小时最好不要进食。以免食物得不到充分的消化，而导致你越来越胖。

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