奶类的营养跟其他食物有何不同
听说中老年人经常喝牛奶对身体特别好，我平时几乎不太喝，牛奶跟其他食物比营养有何不同？
牛奶与其他食物相比，所含优质蛋白、脂肪、维生素A和锌等营养素很容易在其他食物（如肉蛋鱼
本文最后更新时间： 2023-03-06 22:21:12
听说中老年人经常喝牛奶对身体特别好，我平时几乎不太喝，牛奶跟其他食物比营养有何不同？
牛奶与其他食物相比，所含优质蛋白、脂肪、维生素A和锌等营养素很容易在其他食物（如肉蛋鱼等）中获取，唯有钙比较困难。牛奶中的钙含量高，吸收率好，是其他食物很难比拟的，这也是最大的不同。
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