运动前喝咖啡能帮助减肥吗？(运动前喝咖啡有利于减肥吗)
我在坚持运动减肥，朋友告诉我在运动前喝一杯无糖咖啡，减肥效果会更好，这是真的吗？
运动前喝一杯无糖咖啡确实有减肥的作用。有研究指出，适量的咖啡因也能提升脂肪的燃烧率，如果能
本文最后更新时间： 2023-03-21 01:48:22
我在坚持运动减肥，朋友告诉我在运动前喝一杯无糖咖啡，减肥效果会更好，这是真的吗？
运动前喝一杯无糖咖啡确实有减肥的作用。有研究指出，适量的咖啡因也能提升脂肪的燃烧率，如果能在运动前饮用一杯无糖、不加奶油球的咖啡，对于降低体脂肪也有帮助。但容易心悸、失眠的人，最好不要饮用咖啡，以免造成不适。
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