吃什么能通便(吃什么能快速通便)
我排便特别不顺畅，而且经常排不干净，吃什么可以让我排便痛快一些？
地瓜小点心通便效果特别好。原料：地瓜1条，白木耳3朵，蜂蜜适量。做法：地瓜去皮切块，白木耳泡软切碎后，两者一起加水
本文最后更新时间： 2023-03-16 08:49:06
我排便特别不顺畅，而且经常排不干净，吃什么可以让我排便痛快一些？
地瓜小点心通便效果特别好。原料：地瓜1条，白木耳3朵，蜂蜜适量。做法：地瓜去皮切块，白木耳泡软切碎后，两者一起加水煮烂，加入蜂蜜调味，当点心吃。纤体功效：地瓜的膳食纤维丰富，能刺激肠道蠕动，引发强烈便意，是通便的特效食物。
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