如何吃海带减肥效果好呢？(如何吃海带真正减肥)
朋友说常吃海带也能起到一定的减肥作用，怎么吃海带减肥效果更好一些呢？
海带有减肥作用，因为海带性寒，热量低，平均１００克中只有１６卡路里，膳食纤维平均在１００克中含有３克，并且非常具有嚼劲哦。
本文最后更新时间： 2023-03-08 16:53:01
朋友说常吃海带也能起到一定的减肥作用，怎么吃海带减肥效果更好一些呢？
海带有减肥作用，因为海带性寒，热量低，平均１００克中只有１６卡路里，膳食纤维平均在１００克中含有３克，并且非常具有嚼劲哦。在做海带的时候可以加上暖性的食材如姜，来平衡寒性。
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