对减肥瘦身有好处的食物有什么？

女朋友最近这一阶段总嚷嚷着要减肥，吃什么食物对减肥瘦身会有好处呢？
可以让他多吃一些燕麦。燕麦丰富的可溶性纤维可促使胆酸排出体外，降低血液中胆固醇含量，减少高脂肪食物的

女朋友最近这一阶段总嚷嚷着要减肥，吃什么食物对减肥瘦身会有好处呢？

可以让他多吃一些燕麦。燕麦丰富的可溶性纤维可促使胆酸排出体外，降低血液中胆固醇含量，减少高脂肪食物的摄取，也因可溶性纤维会吸收大量水分，饱腹感很强，经常食用，减肥瘦身的效果特别好。

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