吃什么会不易胖还比较容易饱？
自从我减肥开始，我就特别的容易饿，就让我整天都没有精神，吃什么不容易胖，但还会比较容易饱呢，
可以尝试吃一些土豆。胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长
本文最后更新时间： 2023-03-22 02:39:03
自从我减肥开始，我就特别的容易饿，就让我整天都没有精神，吃什么不容易胖，但还会比较容易饱呢，
可以尝试吃一些土豆。胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。
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