哪些食物是蛋白质食物呢？(哪种食物是蛋白质)

听说多吃蛋白质食物对减肥有利，哪些食物算是蛋白质食物呢？
蛋白质食物既可以补充营养，又能帮助减肥。蛋白质食物比如去皮鸡胸肉、瘦牛肉、瘦火鸡肉、虾肉和三文鱼肉都是减肥者

听说多吃蛋白质食物对减肥有利，哪些食物算是蛋白质食物呢？

蛋白质食物既可以补充营养，又能帮助减肥。蛋白质食物比如去皮鸡胸肉、瘦牛肉、瘦火鸡肉、虾肉和三文鱼肉都是减肥者的帮手。罐头装的豆类和豆腐食物能够帮助你减肥哦。以上的食物可以用于制作沙拉和煮汤。另外，鸡蛋也是蛋白质的很好来源。

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