吃香蕉能缓解失眠吗？(吃香蕉可以缓解失眠吗)
我这几天有点失眠，朋友叫我吃些香蕉，香蕉吃了能缓解失眠吗？
香蕉是能缓解失眠的，而香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效
本文最后更新时间： 2023-03-05 01:08:01
我这几天有点失眠，朋友叫我吃些香蕉，香蕉吃了能缓解失眠吗？
香蕉是能缓解失眠的，而香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，镁能让人快速入睡。
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