鱼肉的脂肪含量高吗(鱼肉的含脂肪量是多少)
为了减肥我一直在节食，今天煮的酸菜鱼好吃，我就多吃了点，那鱼肉的脂肪含量高吗？
不用担心，鱼肉的脂肪含量很低，鱼肉含有大量的蛋白质，鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所
本文最后更新时间： 2023-03-21 05:38:24
为了减肥我一直在节食，今天煮的酸菜鱼好吃，我就多吃了点，那鱼肉的脂肪含量高吗？
不用担心，鱼肉的脂肪含量很低，鱼肉含有大量的蛋白质，鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸。鱼肉的脂肪含量一般比较低，大多数只有1％--4％，鱼肉的脂肪多由不饱和脂肪酸组成，不饱和脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。
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