通便不畅该多吃什么来排便？(通便不畅吃什么好)
我每天长时间坐在办公室里，使得通便不畅，该怎么吃才能改善呢？
一天超过8个小时总是坐在办公室里。身体缺乏活动，肠道的肌肉就会变得松弛。蠕动功能也会随之减弱，吃下去的食物自然
本文最后更新时间： 2023-03-09 18:04:24
我每天长时间坐在办公室里，使得通便不畅，该怎么吃才能改善呢？
一天超过8个小时总是坐在办公室里。身体缺乏活动，肠道的肌肉就会变得松弛。蠕动功能也会随之减弱，吃下去的食物自然难以得到消化。对策：早展起来空腹饮水，然后做仰卧起坐1-2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部。在上班时，每隔1-2小时起来活动一下身体，不要久坐。这样坚持一段时间，排便问题自然解决
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
