水果都是低能量吗？(水果都是低热量的吗)

今天称重发现又长胖了，老公让我每天吃个水果，水果都是低能量的吗？
减肥可以吃水果，但不一定就是低能量的，大部分水果含水量较高(水不能为人体提供能量)，只能提供较少的能量，但有些

今天称重发现又长胖了，老公让我每天吃个水果，水果都是低能量的吗？

减肥可以吃水果，但不一定就是低能量的，大部分水果含水量较高(水不能为人体提供能量)，只能提供较少的能量，但有些水果，如香蕉含较多能量，不次于土豆(马铃薯)；榴莲的能量也不少，因其脂肪含量较高。就算是低能量的水果，如果你一天吃很多，如一、二斤，也能获得不少能量。所以，多吃水果未必减肥。

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