男性失眠应该注意三餐分配吗？
我的小公司刚上市，所以平常的时候压力特别大，一个晚上也睡不了多长时间，男性失眠应该注意三餐分配吗？
精神压力过大的时候，不但可以吃一些疏肝减压的食物，而且也要注意一日三餐的
本文最后更新时间： 2023-03-09 05:03:41
我的小公司刚上市，所以平常的时候压力特别大，一个晚上也睡不了多长时间，男性失眠应该注意三餐分配吗？
精神压力过大的时候，不但可以吃一些疏肝减压的食物，而且也要注意一日三餐的分配，适当的三餐分配：早餐吃得丰盛充足，午餐适中，晚餐则清淡少量，规律饮食能帮助睡眠。
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