减肥期吃豆类食物好吗(减肥期间吃豆类好吗)
我老婆每次吃饭之前都会先吃豆子，听说这样吃能控制食欲，减肥，是真的吗？
豆类食物吃了有饱腹感，能减少饮食量，豆类能让你觉得更饱。最新研究显示，豆类更有助于去除腹部脂肪。秘密就
本文最后更新时间： 2023-03-19 08:38:27
我老婆每次吃饭之前都会先吃豆子，听说这样吃能控制食欲，减肥，是真的吗？
豆类食物吃了有饱腹感，能减少饮食量，豆类能让你觉得更饱。最新研究显示，豆类更有助于去除腹部脂肪。秘密就在于可溶性膳食纤维。维克森林大学的学者指出，每天摄入10克可溶性纤维，内脏脂肪会在5年后减少3.7％。吃豆类易胀气的人，可以选择中午吃。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
