吃菌菇类食物能补充哪些营养(吃菌菇类食物对身体好吗)
我今天买了香菇，还有金针菇，想用来煲汤喝，经常吃这些菌菇可以补充哪些营养元素？
菌菇类食物的营养价值高，富含高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物
本文最后更新时间： 2023-03-26 05:25:52
我今天买了香菇，还有金针菇，想用来煲汤喝，经常吃这些菌菇可以补充哪些营养元素？
菌菇类食物的营养价值高，富含高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰之无肉，被称为上帝食品，长寿食品。除此之外，菌类还有祛斑的功效。
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