耐糖不好的人能够吃糙米吗？(糖耐高可以吃糙米吗)
我是乳糖不耐受人群，在吃东西时稍不注意就会出现恶心的现象，最近听说吃糙米好，耐糖不好的人可以吃糙米吗？
这种人群吃糙米是很有好处的。因为其中的淀粉物质被粗纤维组织所包裹，
本文最后更新时间： 2023-03-25 08:08:54
我是乳糖不耐受人群，在吃东西时稍不注意就会出现恶心的现象，最近听说吃糙米好，耐糖不好的人可以吃糙米吗？
这种人群吃糙米是很有好处的。因为其中的淀粉物质被粗纤维组织所包裹，人体消化吸收速度较慢，因而能很好地控制血糖；同时，糙米中的锌、铬、锰、钒等微量元素有利于提高胰岛素的敏感性，对糖耐量受损的人很有帮助。
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