能够帮助瘦身的食物有什么？(可以帮助减肥的食物)
这一阶段我觉得减肥效果没有之前好了，吃什么食物可以帮助瘦身呢？
可以做一顿吃麦粥来喝，既能瘦身，同时还可以补充矿物质。用黑芝麻适量，粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净，晾干炒
本文最后更新时间： 2023-03-24 09:14:08
这一阶段我觉得减肥效果没有之前好了，吃什么食物可以帮助瘦身呢？
可以做一顿吃麦粥来喝，既能瘦身，同时还可以补充矿物质。用黑芝麻适量，粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克，与粳米100克同煮成粥即成。常食有效。
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