常吃麦麸有什么好处呢？(吃麦麸好吗)
原先都讲究吃精面粉，现在又提倡多吃麦麸，常吃这种口感不太好的食品有什么好处呢？
常吃麦麸可以润肠通便，减肥瘦身。麦麸即麦皮，是小麦磨取面粉后筛下的种皮。它富含纤维素，会在胃
本文最后更新时间： 2023-03-26 05:06:15
原先都讲究吃精面粉，现在又提倡多吃麦麸，常吃这种口感不太好的食品有什么好处呢？
常吃麦麸可以润肠通便，减肥瘦身。麦麸即麦皮，是小麦磨取面粉后筛下的种皮。它富含纤维素，会在胃肠内限制部分糖和脂肪的吸收，使体内脂肪消耗增多。另外，它还有吸水性，在大肠内吸收水分和粪便中的有害物质，改善结肠功能，帮助排清宿便。
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