吃什么可以帮助促进排便？(吃啥可以促进排便)
我平时上厕所的频率特别的少，总会出现便秘的现象，吃什么样的食物可以帮助排便呢？
在每天早晨的时候可以喝一杯豆浆。大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外，大豆寡糖不被胃
本文最后更新时间： 2023-03-17 11:10:41
我平时上厕所的频率特别的少，总会出现便秘的现象，吃什么样的食物可以帮助排便呢？
在每天早晨的时候可以喝一杯豆浆。大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外，大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠，帮助比菲德氏菌活化肠道。
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