减肥的人吃什么比较好？(减肥的人吃什么比较好消化)
由于最近体重一直在上升，所以我决定减肥，吃什么减肥效果好呢？
想减肥的人建议常吃燕麦，这里指的是传统的大燕麦片。麦片加水之后会膨胀，饱足感十足；又因甜咸口味皆宜，正餐点心可以
本文最后更新时间： 2023-03-18 22:45:50
由于最近体重一直在上升，所以我决定减肥，吃什么减肥效果好呢？
想减肥的人建议常吃燕麦，这里指的是传统的大燕麦片。麦片加水之后会膨胀，饱足感十足；又因甜咸口味皆宜，正餐点心可以随时变化，且富含纤维质帮助排便，可说是减肥者必备的秘技。
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