怎样吃粗粮比较健康(怎样吃粗粮才健康)
我这段时间经常吃粗粮，但口感不太好，还粗糙，要怎样做吃了更健康？
粗粮虽好，但是不宜吃太多，因为过多食用粗粮不仅不能够促进消化，还会影响消化和吸收。从粗粮的角度来说应该是粗粮
本文最后更新时间： 2023-03-07 00:20:18
我这段时间经常吃粗粮，但口感不太好，还粗糙，要怎样做吃了更健康？
粗粮虽好，但是不宜吃太多，因为过多食用粗粮不仅不能够促进消化，还会影响消化和吸收。从粗粮的角度来说应该是粗粮细做，比较有利于健康。还有吃粗粮时不能和奶制品、补充铁或钙的食物或药物一起吃，最好间隔40分钟左右。
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