怎么搭配吃能治疗缺钙(缺钙的食疗方法)
我的腿经常酸，还抽筋，朋友说我是缺钙造成的，要怎样吃才可以预防缺钙？
预防缺钙要多吃鱼肉，豆腐煮鱼，不仅味道鲜美，而且可预防骨质疏松、小儿佝偻病等缺钙现象。因为豆腐含有大量钙
本文最后更新时间： 2023-04-08 03:00:44
我的腿经常酸，还抽筋，朋友说我是缺钙造成的，要怎样吃才可以预防缺钙？
预防缺钙要多吃鱼肉，豆腐煮鱼，不仅味道鲜美，而且可预防骨质疏松、小儿佝偻病等缺钙现象。因为豆腐含有大量钙元素，若只吃豆腐，人体对钙的吸收率会很低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，就可大大增加钙的吸收与利用。
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