怎样吃热量不高(怎么吃热量高)
我喜欢吃肉，食欲又好，不注意就吃多了，身材总是恢复不过来，那要怎样吃才可以减少食物的热量？
想减少食物的热量，可以做鱼肉饭团吃，由于饭团和海鱼中所含的热量都不高，所以适当吃多一
本文最后更新时间： 2023-03-22 07:27:57
我喜欢吃肉，食欲又好，不注意就吃多了，身材总是恢复不过来，那要怎样吃才可以减少食物的热量？
想减少食物的热量，可以做鱼肉饭团吃，由于饭团和海鱼中所含的热量都不高，所以适当吃多一些也可以，而且很有饱腹感；而菠菜则利尿；西红柿能够促进消化；紫菜、杂米中都含有大量的粗纤维，可以润肠通便。
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