便秘时能够吃什么缓解？(便秘吃点什么可以缓解)
我自己总会出现便秘的现象，在便秘的时候吃一些什么样的食物能够缓解呢？
吃黄瓜可以缓解便秘。黄瓜不仅热量很低，其中所含的果胶、纤维素能够帮助降低胆固醇，促进肠道废物的排泄，
本文最后更新时间： 2023-03-27 08:52:06
我自己总会出现便秘的现象，在便秘的时候吃一些什么样的食物能够缓解呢？
吃黄瓜可以缓解便秘。黄瓜不仅热量很低，其中所含的果胶、纤维素能够帮助降低胆固醇，促进肠道废物的排泄，预防便秘。更让人惊喜的是黄瓜所含的丙醇二酸，可以抑制碳水化合物转换为脂肪。
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