吃土豆比吃大米好吗？(吃土豆比吃米饭)
我从小就爱吃土豆，听说吃土豆比吃大米好，是真的吗？
吃土豆确实比吃大米好，因为土豆中的营养高于大米，比如土豆富含膳食纤维(可能还包括抗性淀粉等)，大致相当于粗粮，健康价值高于大
本文最后更新时间： 2023-03-24 18:16:34
我从小就爱吃土豆，听说吃土豆比吃大米好，是真的吗？
吃土豆确实比吃大米好，因为土豆中的营养高于大米，比如土豆富含膳食纤维(可能还包括抗性淀粉等)，大致相当于粗粮，健康价值高于大米白面等精制谷物。
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